健康豆知識
手足が冷えて寝付きが悪い、夜中に何度もトイレに行く方
寝る前に両手両足を天井の方に上げて(90°)10秒以上、上げたまま保つ。
静脈血が心臓に戻り、血流促進で冷えが治まり寝付きが良くなり、トイレの回数も減ります。
一度お試しください。
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